Burn-out

De belangrijkste oorzaken van burn-out zijn een hoge werkdruk, conflicten op het werk, beperkte regelmogelijkheden (bijvoorbeeld voor het nemen van een pauze), een lage beloning en de mogelijkheid om persoonlijke vaardigheden te benutten. De veerkracht van de werknemer bepaalt vervolgens of werkstress zijn vernietigende werking doet. Stressdeskundigen onderscheiden twee typen burn-out-slachtoffers. De klassieke burn-out, die je ziet bij idealisten, zeer gemotiveerde mensen die door bureaucratie en gebrek aan tijd, steun en waardering voor hun werk, langzaam opbranden. Het is het type burn-out dat vooral in het onderwijs veel voorkomt.
De andere versie van burn-out doet zich vooral voor bij hoogopgeleide mensen tussen de 35 en 55 jaar, in verantwoordelijke posities als manager of stafmedewerker. Hardwerkende, bezeten mensen die continu presteren op een hoog niveau.

Herkent u zich in een van de beschrijvingen? Dan is het de hoogste tijd om een goed gesprek aan te gaan. In eerste instantie met uw werkgever en in tweede instantie met een coach om uw gedrag bij te stellen.